难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva
- 2 pellizcos de sal
- 4 tomates cortados en tiras
- 1 - 2 chiles rojos frescos cortados en rodajas
- 40 g de piñones
- 100 g de agua
- 600 g de calabacín con piel cortado en tiras largas y finas (2x2 mm)
- 50 g de queso manchego curado, en lascas
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1103 kJ / 263 kcal
- 蛋白质
- 9.13 g
- 碳水化合物
- 4.62 g
- 脂肪
- 23.2 g
- 膳食纤维
- 2.67 g
替代食谱
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Verduras rellenas
1小时 20 分钟
Poke de quinoa y seitán
1小时
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 分钟
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2小时 45 分钟
Curry de batatas y brócoli
20 分钟
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1小时
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 分钟
Hamburguesas de batata y espinacas
30 分钟
Guiso de verduras al azafrán
45 分钟
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40 分钟
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2小时
Pan naan con coliflor especiada, crema de queso feta y tahini de matcha
1小时 20 分钟