设备与配件
Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
食材
-
di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati2 rametti
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di timo fresco le foglioline lavate e asciugate2 rametti
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate3 rametti
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limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo½
-
pomodori secchi9
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di sale + q.b.1 cucchiaino
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di pepe bianco macinato + q.b.½ cucchiaino
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spicchi di aglio2
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di cipollotti a pezzi70 g
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di cous-cous ammollato per 5-10 minuti220 g
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4 filetti di salmone congelati, senza pelle, decongelato (125 g l'uno)filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische (125 g l'uno)4
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di acqua tiepida500 g
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di olio di oliva10 g
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolatodi dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaino colmo
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
32 g
热量
1924 kJ /
460 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
41 g
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