设备与配件
Salmone all'arancia con cous cous di broccoli
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porzioni
食材
Salmone all'arancio
-
di radice fresca di zenzero a pezzi5 g
-
di salsa di soia40 g
-
spicchi di aglio2
-
1 filetto di salmone congelato, senza pelle, decongelato (circa 600 g)filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische (circa 600 g)1
-
arancia, preferibilmente biologica la scorza e il succo1
-
di timo fresco5 rametti
Cous cous di broccoli
-
di cimette di broccoli550 g
-
di burro10 g
-
di olio di oliva20 g
-
spicchio di aglio1
-
di paprica1 cucchiaino
-
di sale½ cucchiaino
-
di pepe macinato1 pizzico
-
di acqua50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
36 g
热量
1703 kJ /
407 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
4.8 g
碳水化合物
8 g
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