
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1000 g de agua
- 2 patatas con piel (aprox. 300 g)
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de hojas de lechuga en trozos
- 10 aceitunas verdes sin hueso
- 4 tomates cherry en cuartos
- 1 lata de maíz en conserva escurridos (aprox. 160 g)
- 1 lata de atún al natural escurrido (aprox. 80 g)
Salsa de aguacate
- ½ aguacate
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 50 g de yogur natural
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 729 kJ / 174 kcal
- 蛋白质
- 9.43 g
- 碳水化合物
- 23.1 g
- 脂肪
- 4.89 g
- 膳食纤维
- 4.89 g
替代食谱
显示所有Tiras de frutas deshidratadas (Leather fruit)
4小时 30 分钟
Hamburguesa de pescado empanado
30 分钟
Pudin de frutos rojos
10小时 30 分钟
Crema de verduras (Alimentación infantil)
30 分钟
Arroz blanco, pollo y puré de calabaza
45 分钟
Papilla de frutas básica
5 分钟
Tortilla de calabacín
30 分钟
Puré de verduras y pollo
35 分钟
Papilla de verduras y ternera
50 分钟
Crema de calabaza
45 分钟
Ensalada de trigo tierno
20 分钟
Sopita de arroz
20 分钟