难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 tsp cumin seeds
- 1200 g Greek-style natural yoghurt
- 600 g water, room temperature
- ¾ - 1 tsp sea salt, to taste
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 534.4 kJ / 127.2 kcal
- 蛋白质
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 饱和脂肪
- 2.6 g
- 膳食纤维
- 0 g
- 钠
- 296.8 mg
替代食谱
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Immune Booster
25 min
All-in celery juice shots
5 min
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15 min
Green smoothie
5 min
Spiced matcha latte
10 min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24h 10 min
Raw cacao milkshake
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Strawberry and ginger spritz mocktail
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Advocaat (Eggnog liqueur)
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