Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
TM6 TM5

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
3.9 (18 评分 )
马上体验

食材

  • 2 chorritos de aceite de oliva
  • 350 g de agua
  • 1 trozo de alga kombu lavada
  • 1 zanahoria cortada en bastones
  • 2 judías verdes frescas cortadas en bastones
  • 40 g de calabacín en bastones
  • 2 ramilletes de coliflor (40 g)
  • 1 patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
  • 2 lenguado entero limpio (300 g)
  • 1 chorrito de zumo de limón
营养价值
每 1 ración
热量
553 kJ / 132 kcal
蛋白质
15 g
碳水化合物
6.3 g
脂肪
5.3 g
膳食纤维
1.6 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Crema de calabaza

Crema de calabaza

(596)

45 分钟

Lentejas con arroz y manzana

Lentejas con arroz y manzana

(73)

2小时 35 分钟

Purés de verduras al vapor congelados (judías verdes, calabaza y remolacha)

Purés de verduras al vapor congelados (judías verdes, calabaza y remolacha)

(5)

1小时

Caldo de pollo

Caldo de pollo

(32)

30 分钟

Arroz blanco, pollo y puré de calabaza

Arroz blanco, pollo y puré de calabaza

(36)

45 分钟

Puré de judías verdes, calabaza y puerro

Puré de judías verdes, calabaza y puerro

(45)

25 分钟

Salmón y brócoli con bechamel

Salmón y brócoli con bechamel

(55)

15 分钟

Potaje con garbanzos

Potaje con garbanzos

(72)

35 分钟

Puré de patata y zanahoria

Puré de patata y zanahoria

(99)

25 分钟

Crema de verduras (Alimentación infantil)

Crema de verduras (Alimentación infantil)

(183)

30 分钟

Tortilla de calabacín

Tortilla de calabacín

(726)

30 分钟

Puré de berenjena y tomate

Puré de berenjena y tomate

(60)

20 分钟

 显示所有