难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g de papaya, en trozos
- 1 limón, el jugo y la ralladura
- 2 cdas de chía, y un poco más para decorar
- 6 - 8 cubitos de hielo
- 120 g de yogur
-
250
g de leche de arroz
或 250 g de leche de soya - 2 ramitas de menta fresca, sólo las hojas
- ¼ chile rojo, fresco (可选的)
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 845 kJ / 203 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 8.5 g
