难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 - 250 g de crema para batir (30-40% grasa), muy fría
- 315 g de puré de calabaza natural (ver tip)
- 80 - 100 g de azúcar
- ¾ cditas de pumpkin spice, casero
-
900
g de leche
或 900 g de leche de almendras - 6 g de café soluble
- canela en polvo, para decorar
- 营养价值
- 每 6 porciones
- 热量
- 6229 kJ / 1483 kcal
- 蛋白质
- 43 g
- 碳水化合物
- 168 g
- 脂肪
- 79 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 532 g
- 钠
- 202 mg
替代食谱
显示所有
Batido alto en proteína
10 min
Jugo verde pre-work out
5 min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Atole de Avena
20 分钟
Chocolate caliente
15 分钟
Agua de Guayaba con jamaica
15 分钟
Leche de nueces y coco
10 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 min
Agua de jamaica
20 分钟
Agua de melón y guayaba
10 min
Licuado de plátano, melón y amaranto
5 min
Agua de tamarindo y vainilla
1小时