难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g de puerro en rodajas
- 40 g de cebolla
- 40 g de zanahoria
- 15 g de aceite de oliva
- 80 g de calabacín en dados de aprox. 1.5 cm
- 50 g de judías verdes frescas en trozos de aprox. 1.5 cm
- 70 g de patata en dados de aprox. 1.5 cm
- 400 g de agua
- 100 g de carne de ternera en trozos de aprox. 1.5 cm (por ej. solomillo)
- 1 quesitos en porciones
- 60 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 583 kJ / 139 kcal
- 蛋白质
- 8.55 g
- 碳水化合物
- 8.48 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 膳食纤维
- 3.11 g
替代食谱
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Tiras de frutas deshidratadas (Leather fruit)
4小时 30 分钟
Hamburguesa de pescado empanado
30 分钟
Pudin de frutos rojos
10小时 30 分钟
Crema de verduras (Alimentación infantil)
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Ensalada de trigo tierno
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