Nuss-Granola

4.5 ( 163 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 40 分钟

总时间 1小时 30 分钟

份量 1 Gesamtrezept

食材

100 g Walnusshälften
100 g Mandeln
100 g Haselnüsse
100 g Haferkleie
100 g Sojaflocken
50 g Kürbiskerne
100 g Sonnenblumenkerne
50 g Kokoschips
50 g Sesam
50 g Chiasamen
或 50 g Leinsamen
250 g Äpfel (2 Äpfel), säuerlich, in Stücken
5 g Zitronensaft
10 g flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)
15 g Wasser
40 g Sonnenblumenöl
1 gestr. TL Zimt (可选的)
1 Prise Salz

营养价值: 每 1 Gesamtrezept
热量: 20994 kJ / 5021 kcal
蛋白质: 172 g
碳水化合物: 141 g
脂肪: 399 g
膳食纤维: 97.8 g

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