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Hummus di ceci
TM5

Hummus di ceci
3.4 (352 评分 )
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食材

  • 40 g di semi di sesamo
  • 180 g di ceci secchi, ammollati in acqua calda per 6-8 ore e scolati
  • 1000 g di acqua calda
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di olio di sesamo
  • 60 g di olio di oliva
  • 50 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 pizzico di pepe di Cayenna
营养价值
每 1 porzione
热量
891 kJ / 213 kcal
蛋白质
7.2 g
碳水化合物
15.6 g
脂肪
14 g
膳食纤维
4.1 g

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