设备与配件
Indonesische Gemüsepuffer
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Weisskabis den Strunk entfernt, in Ecken geschnitten, so dass sie durch die Reibe passen250 g
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Karotten geschält150 g
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Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)50 g
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Korianderblätter, frisch10 g
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Knoblauchzehen2
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Weissmehl175 g
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Reismehl, hell25 g
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Salz1 TL
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Feinkristallzucker1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 TL
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Wasser175 g
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Mungbohnensprossen, frisch100 g
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pflanzliches Öl zum Braten (z.B. Sonnenblumenöl) und ggf. etwas mehr6 EL
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Sweet-Chili-Sauce20 g
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Ketchup80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
818 mg
蛋白质
8 g
热量
1837 kJ /
439 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
5 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
57 g
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