设备与配件
Zuppa di frutti di mare
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
食材
-
di olio extravergine di oliva50 g
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di cipolle in quarti100 g
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spicchio di aglio1
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di peperoni rossi puliti e a pezzi (4 cm)150 g
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di pomodori maturi in quarti300 g
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di vino bianco60 g
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300 g di acqua, + 1 cucchiaino di dado per brodo di pescedi brodo di pesce300 g
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di erbe aromatiche fresche miste (prezzemolo, timo, rosmarino)1 cucchiaio
-
di zafferano in polvere½ cucchiaino
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di sale5 g
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di pepe nero macinato½ cucchiaino
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di vongole, fresche e pulite300 g
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foglie di alloro fresche lavate2
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di anelli di calamaro200 g
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di gamberi crudi di media grandezza sgusciati e puliti200 g
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di scampi200 g
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di cozze fresche pulite300 g
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100 g di pisellini surgelati, decongelatidi piselli freschi100 g
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato2 rametti
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limoni a spicchi2
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
2044.7 mg
蛋白质
45.8 g
热量
1848.7 kJ /
441.8 kcal
脂肪
17.4 g
膳食纤维
3.9 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
21.4 g
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