无糖牛奶银耳雪梨羹

無評分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

2 人份

食材

银耳用水泡软
10 克
水
250 克
牛奶
200 克
梨去皮，切约2厘米小块
100 克
枸杞
1 茶匙

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 62.3 mg

蛋白质 4.3 g

热量 465.2 kJ / 111.2 kcal

脂肪 3.5 g

膳食纤维 5.3 g

饱和脂肪 2.1 g

碳水化合物 17.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

营养儿童餐 2-5岁 20 道食谱
中国

您可能还喜欢...

显示所有

老上海葱油饼

老上海葱油饼

50 分钟

白煮蛋

白煮蛋

25 分钟

红薯核桃燕麦饮

红薯核桃燕麦饮

30 分钟

蜂蜜酸奶（主锅版）

蜂蜜酸奶（主锅版）

8小时 10 分钟

酒酿蛋花年糕

酒酿蛋花年糕

20 分钟

蓝莓酸奶（蒸锅版）

蓝莓酸奶（蒸锅版）

13小时

番茄奶酪通心粉

番茄奶酪通心粉

25 分钟

自制原味酸奶（主锅版）

自制原味酸奶（主锅版）

12小时 10 分钟

黑麦馒头

黑麦馒头

1小时 35 分钟

早餐小饭团

早餐小饭团

10 分钟

鲜榨番茄汁

鲜榨番茄汁

5 分钟

煎蛋土司饼干

煎蛋土司饼干

4小时 30 分钟

显示所有