设备与配件
Auberginen-Burger mit Gemüsepommes und Joghurtdip
准备工作 40 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen
食材
Joghurtdip
-
Basilikum abgezupft10 g
-
Knoblauchzehe1
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Joghurt, 1,5% Fett100 g
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Muskat¼ TL
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Zitronensaft2 TL
Gemüsepommes
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Möhren in Stiften (1 x 4 cm)200 g
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Kohlrabi in Stiften (1 x 4 cm)200 g
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Olivenöl1 EL
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Knoblauch, gemahlen1 TL
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Pfeffer1 TL
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Petersilie1 EL
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Salz1 TL
Burger-Patties und Fertigstellung
-
Wasser500 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Brokkoliröschen (2-3 cm)200 g
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Zwiebel halbiert60 g
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Knoblauchzehe1
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Ei1
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Walnusshälften60 g
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Mozzarella, light in Stücken (2-3 cm), abgetropft125 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Öl zum Braten
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Auberginen in 16 Scheiben (1 cm)250 g
-
Tomaten2
-
Rucola zum Belegen
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
2115.1 mg
蛋白质
19.2 g
热量
1340.1 kJ /
320.3 kcal
脂肪
19 g
膳食纤维
7.6 g
饱和脂肪
4.2 g
碳水化合物
25.3 g
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