Auberginen-Burger mit Gemüsepommes und Joghurtdip

3.5 8 評分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen

食材

Joghurtdip
  • Basilikum abgezupft
    10 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Joghurt, 1,5% Fett
    100 g
  • Muskat
    ¼ TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zitronensaft
    2 TL
Gemüsepommes
  • Möhren in Stiften (1 x 4 cm)
    200 g
  • Kohlrabi in Stiften (1 x 4 cm)
    200 g
  • Olivenöl
    1 EL
  • Knoblauch, gemahlen
    1 TL
  • Pfeffer
    1 TL
  • Petersilie
    1 EL
  • Salz
    1 TL
Burger-Patties und Fertigstellung
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Brokkoliröschen (2-3 cm)
    200 g
  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Ei
    1
  • Walnusshälften
    60 g
  • Mozzarella, light in Stücken (2-3 cm), abgetropft
    125 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Öl zum Braten
  • Auberginen in 16 Scheiben (1 cm)
    250 g
  • Tomaten
    2
  • Rucola zum Belegen

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

2115.1 mg
蛋白质 19.2 g
热量 1340.1 kJ / 320.3 kcal
脂肪 19 g
膳食纤维 7.6 g
饱和脂肪 4.2 g
碳水化合物 25.3 g

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