Leichte Sommerwraps

4.4 5 評分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

14 Stück

食材

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

难易度

中级

营养价值每 1 Stück

钠 305 mg

蛋白质 7 g

热量 861 kJ / 206 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 8.5 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 22 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Zucchiniröllchen in Tomatenrahm

1小时

Grünkern Bolognese

1小时

Melanzane alla Parmigiana

1小时 10 分钟

Spargelquiche

1小时 15 分钟

Arancini Siciliani

5小时

Neue Kartoffeln mit Lachscreme

50 分钟

Muschelnudeln mit Waldpilzfüllung

1小时 10 分钟

Ofenkartoffeln mit Feta und Granatapfelkernen

1小时 20 分钟

Kartoffel-Gulasch mit Kabanossi

50 分钟

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Parmesan

1小时

Würstchen-Gulasch

35 分钟

Grießbrei mit Kirschkompott

20 分钟

显示所有