法式鮪魚烘蛋

法式鮪魚烘蛋

無評分

准备工作 30 分钟

总数 30 分钟

2 人份

食材

櫛瓜
150 克
紅蘿蔔
50 克
洋蔥
40 克
新鮮蒔蘿取葉和莖
5 克
新鮮羅勒葉
5 克
奶油乳酪
100 克
蛋
3
鹽
2 茶匙
黑胡椒粉
1 茶匙
大燕麥片
3 大匙
罐裝油漬鮪魚瀝乾
200 克
橄欖油
1 大匙
芝麻葉裝飾用
櫻桃番茄裝飾用

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 3054.1 mg

蛋白质 45.1 g

热量 2611.1 kJ / 624.1 kcal

脂肪 40 g

膳食纤维 3.8 g

饱和脂肪 14.5 g

碳水化合物 20 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

健康小食蛋料理 8 道食谱
中国台湾地区

您可能还喜欢...

显示所有

低糖莓果優格飲

低糖莓果優格飲

5 分钟

原味優格 (主鍋版)

原味優格 (主鍋版)

12小时 15 分钟

綠拿鐵

綠拿鐵

10 分钟

乾咖哩熱壓吐司

乾咖哩熱壓吐司

35 分钟

比司吉和香腸肉汁

比司吉和香腸肉汁

1小时 5 分钟

菠菜半熟蛋佐起士蛋黃醬

菠菜半熟蛋佐起士蛋黃醬

45 分钟

能量綜合堅果穀片

能量綜合堅果穀片

25 分钟

無麩質生吐司

無麩質生吐司

3小时 30 分钟

燻鮭魚塔塔醬全麥三明治

燻鮭魚塔塔醬全麥三明治

3小时 45 分钟

瑞可達起司鬆餅佐莓果醬和香蕉

瑞可達起司鬆餅佐莓果醬和香蕉

30 分钟

綜合野菇起士歐姆蛋

綜合野菇起士歐姆蛋

50 分钟

蘋果肉桂燕麥棒

蘋果肉桂燕麥棒

2小时

显示所有