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雙醬蔬菜棒

雙醬蔬菜棒
無評分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 人份
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食材

蔬菜棒
  • 紅蘿蔔 切條
    150 克
  • 紅甜椒 切條
    100 克
  • 黃甜椒 切條
    100 克
  • 蘆筍
    150 克
  • 新鮮香菜
    20 克
  • 水
    250 克
和風醬
  • 嫩薑
    5 克
  • 味醂
    20 克
  • 醬油膏
    20 克
  • 水
    25 克
  • 香油
    ½ 茶匙
  • 烏醋
    1 茶匙
塔塔醬
  • 洋蔥
    10 克
  • 酸豆
    ½ 茶匙
  • 檸檬汁
    ½ 茶匙
  • 黃芥末
    ½ 茶匙
  • 整粒黑胡椒
    ¼ 茶匙
  • 美乃滋 市售或自製
    100 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 1.5 g
热量 890 kJ / 212 kcal
脂肪 17.7 g
膳食纤维 3 g
碳水化合物 11.7 g

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