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凉拌缤纷时蔬

凉拌缤纷时蔬
無評分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 姜 切块
    7 - 8 克
  • 蒜头
    1 - 2 瓣
  • 特级初榨橄榄油
    70 克
  • 米醋
    25 克
  • 生抽
    15 克
  • 花生酱
    15 克
  • 蜂蜜
    10 克
  • 芝麻油
    2 - 3 克
  • 莴笋 去皮，切成能放入进料口的宽度
    80 克
  • 黄节瓜 选择细长型（见要诀）
    80 克
  • 黄瓜 选择细长型（见要诀）
    80 克
  • 胡萝卜 选择细长型（见要诀），去皮
    80 克
  • 冬笋 去皮，一切二，切成能放入进料口的宽度
    80 克
  • 洋葱 一切二，切成能放入进料口的宽度
    80 克
  • 樱桃番茄 一切二
    5 - 6 颗
  • 无盐熟花生
    适量

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 157.4 mg
蛋白质 2.6 g
热量 938.6 kJ / 224.3 kcal
脂肪 19.5 g
膳食纤维 2.5 g
饱和脂肪 3.1 g
碳水化合物 11.2 g

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