Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

2.8 5 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 portions

食材

30 g d'oignons verts coupés en quatre
200 g de quinoa
315 g de poulet cuit, en tranches
100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
100 g de tomates cerises coupées en deux
140 g d'avocat en cubes
60 g de pousses d'épinards frais
450 g d'eau
1 c. à soupe de sel
140 g de yogourt nature
30 g d'huile d'olive vierge extra

30 g d'huile d'avocat
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
½ c. à thé de sel
½ c. à thé poivre noir moulu
½ c. à thé de paprika fumé moulu
2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1444.1 mg

蛋白质 17.7 g

热量 1563.6 kJ / 373.7 kcal

脂肪 19.4 g

膳食纤维 6 g

饱和脂肪 4.1 g

碳水化合物 32.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Voyage au Texas 12 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Aubergines, pois chiches et poulet épicés

30 分钟

Poulet frit coréen

3小时 10 分钟

Tortillas au poulet effiloché

40 分钟

Boeuf épicé aux poivrons rouges

30 分钟

Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards (Métrique)

1小时 50 分钟

Côtes de porc aigre-douce

40 分钟

Côtelettes d'agneau sous vide avec sauce à la menthe

2小时 45 分钟

Fajitas au poulet et aux champignons (TM6)

1小时

Filet de porc sous-vide, glacé au gingembre

1小时 40 分钟

Jambon laqué à l'érable et aux épices

2小时 20 分钟

Poulet piri-piri avec salade de crudités

7小时 20 分钟

Poulet chinois épicé avec zoodles

40 分钟

显示所有