蒸蛋捲佐炒蘑菇和沙拉

蒸蛋捲佐炒蘑菇和沙拉

無評分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

2 人份

食材

帕瑪森起司塊狀
30 克
蛋
3 顆
鹽 plus extra for seasoning
2 小撮
胡椒粉 plus extra for seasoning
2 小撮
水
330 克
新鮮菠菜葉
140 克
新鮮綜合菇類切片
300 克
油
20 克
20 克橄欖油
奶油乳酪
1 - 2 大匙
凱宴辣椒粉 (可选的) 調味用
罐裝玉米粒
2 大匙
綜合嫩葉沙拉

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 566.4 mg

蛋白质 22.1 g

热量 1441.8 kJ / 344.6 kcal

脂肪 25.3 g

膳食纤维 3.3 g

饱和脂肪 7.7 g

碳水化合物 10.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

能量滿滿 6 道食谱
中国台湾地区

您可能还喜欢...

显示所有

炒花椰菜

炒花椰菜

25 分钟

洋菇炒豌豆莢

洋菇炒豌豆莢

25 分钟

素食松子髮菜魚翅羹

素食松子髮菜魚翅羹

40 分钟

櫛瓜炒腰果白靈菇

櫛瓜炒腰果白靈菇

20 分钟

鮮蔬水蓮

鮮蔬水蓮

25 分钟

馬鈴薯煎餅

馬鈴薯煎餅

45 分钟

時蔬味噌湯&九層塔蛋佐野菇炊飯

時蔬味噌湯&九層塔蛋佐野菇炊飯

35 分钟

素燴三鮮

素燴三鮮

30 分钟

手撕高麗菜

手撕高麗菜

20 分钟

蠔油杏鮑菇

蠔油杏鮑菇

20 分钟

紅鳳菜

紅鳳菜

20 分钟

苦茶油炒龍鬚菜

苦茶油炒龍鬚菜

30 分钟

显示所有