设备与配件
Grünkernlasagne
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 Portionen
食材
Grünkernbolognese
-
Grünkern100 g
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Olivenöl20 g
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Zwiebel geviertelt1
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Knoblauchzehe1
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Knollensellerie in Stücken130 g
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Möhren in Stücken150 g
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Wasser (siehe Tipp)400 g
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Tomatenmark50 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Lorbeerblätter2
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Basilikum, getrocknet1 geh. TL
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Oregano, getrocknet1 geh. TL
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Zucker1 TL
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Chili, gemahlen½ TL
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Salz¾ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)¼ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Béchamelsauce und Fertigstellung
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Parmesan in Stücken130 g
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Milch650 g
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Butter in Stücken und etwas mehr zum Einfetten50 g
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Mehl60 g
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Muskat2 Prisen
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Lasagneplatten trocken (ca. 15 - 17 Platten, 10 x 20 cm)300 - 400 g
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
1097 mg
蛋白质
23 g
热量
2374 kJ /
567 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
6.4 g
饱和脂肪
11 g
碳水化合物
74 g
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