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燕麦红炖牛肉

燕麦红炖牛肉
4.2 15 評分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
2 人份
马上体验

食材

  • 牛肉 瘦牛肉，切约1厘米块
    200 克
  • 番茄 洗净沥干，切块
    200 克
  • 胡萝卜 去皮，切块
    200 克
  • 洋葱 去皮切块
    100 克
  • 番茄酱
    50 克
  • 燕麦米 洗净沥干
    100 克
  • 生抽
    15 克
  • 盐 （或½茶匙）
    3 克
  • 新鲜百里香
    2 - 3 根
  • 水
    300 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 848 mg
蛋白质 29.2 g
热量 1807.5 kJ / 423 kcal
脂肪 7.7 g
膳食纤维 14.1 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 63.7 g

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