藜麦血糯米金枪鱼饭团

藜麦血糯米金枪鱼饭团

5.0 2 評分

准备工作 20 分钟

总数 3小时

5 人份

食材

盐浸金枪鱼罐 150克左右，沥干水分
1 罐
美乃滋
30 克
血糯米洗净浸泡2小时
150 克
水
1000 克
藜麦(印加麦) 洗净浸泡2小时
50 克
海苔片
5 片

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 141.4 mg

蛋白质 11.1 g

热量 885.4 kJ / 211.8 kcal

脂肪 5.9 g

膳食纤维 1.1 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 28.6 g

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