Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

4.7 198 評分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

6 porzioni

食材

foglie di basilico fresche lavate
3
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
3 rametti
di sale
1 ½ cucchiaino
cuori di merluzzo (circa 150 g l'uno)
6
di cipolla a pezzi
50 g
peperoncino piccante rosso
1
di olive nere denocciolate a rondelle + q.b.
120 g
di capperi sotto sale sciacquati e sgocciolati
1 cucchiaio
olio extravergine di oliva
50 g
di polpa di pomodoro a pezzi
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 27.4 g

热量 1155 kJ / 276 kcal

脂肪 16.7 g

膳食纤维 1.1 g

碳水化合物 3.5 g

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