Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

3.9 491 評分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

2 Portionen

食材

Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
rote Zwiebel in dünnen Ringen
1
rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
100 g
Sprossen
50 g
Rotweinessig
10 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Sojasauce
20 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Koriander abgezupft
3 Stängel

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 748 mg

蛋白质 36 g

热量 1622 kJ / 388 kcal

脂肪 17 g

膳食纤维 5.7 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 18 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Die Thermomix® Diät 41 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Zucchiniröllchen in Tomatenrahm

1小时

Grünkern Bolognese

1小时

Melanzane alla Parmigiana

1小时 10 分钟

Spargelquiche

1小时 15 分钟

Kumpir

1小时 15 分钟

Arancini Siciliani

5小时

Muschelnudeln mit Waldpilzfüllung

1小时 10 分钟

Kartoffel-Gulasch mit Kabanossi

50 分钟

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Parmesan

1小时

Grießbrei mit Kirschkompott

20 分钟

Mediterraner Ciabatta-Auflauf

35 分钟

Würstchen-Gulasch

35 分钟

显示所有