南瓜濃湯

4.1 62 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 人份

食材

油
10 克
薑切片
5 克
南瓜去皮去籽，切塊
400 克
馬鈴薯去皮，切塊
100 克
生腰果
50 克
水
750 克
鹽
½ 茶匙
黑胡椒粉
2 小撮

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 5.6 g

热量 751 kJ / 179 kcal

脂肪 8.5 g

膳食纤维 2.5 g

碳水化合物 22.3 g

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