木瓜燕麥甜湯

木瓜燕麥甜湯

4.8 6 評分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

1 完整食譜

食材

水
400 克
去籽紅棗洗淨，瀝乾
6 顆
大燕麥片
60 克
牛奶
200 克
木瓜去皮去籽，切塊(約3公分)
150 克
冰糖
20 克

难易度

初级

营养价值每 1 完整食譜

钠 42.2 mg

蛋白质 7.4 g

热量 1123.3 kJ / 268.5 kcal

脂肪 6.6 g

膳食纤维 3.2 g

饱和脂肪 39.2 g

碳水化合物 46.8 g

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