Alici ripiene

Alici ripiene

3.0 9 評分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 porzioni

食材

600 g di alici fresche
acqua q.b.
3 pizzichi di sale
40 g di mollica di pane
70 g di latte
500 g di acqua
200 g di bietole le foglie pulite
30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
2 spicchi di aglio a metà
1 uovo
40 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato
20 g di pinoli

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 27.2 g

热量 1372 kJ / 328 kcal

脂肪 19.6 g

膳食纤维 1.5 g

碳水化合物 10.8 g

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