咖哩南瓜牛肉帕尼尼

咖哩南瓜牛肉帕尼尼

2.5 2 評分

准备工作 50 分钟

总数 1小时 25 分钟

4 人份

食材

咖哩南瓜醬

水
400 克
南瓜去皮，切塊(約2公分)
250 克
油
1 大匙
蒜頭切片
10 克
咖哩粉
1 ½ 茶匙
鹽
¼ 茶匙
牛奶
10 克
鮮奶油
10 克

咖哩南瓜帕尼尼

油
1 茶匙
蒜頭切片
10 克
牛肉切片
300 克
鹽
½ 茶匙
糖
1 茶匙
黑胡椒粉
1 茶匙
方形白吐司，切片
8 片
紫洋蔥切絲
60 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 21.5 g

热量 1458.8 kJ / 349 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 4.5 g

碳水化合物 44 g

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