法式起士蒸蛋捲

法式起士蒸蛋捲

3.3 3 評分

准备工作 25 分钟

总数 45 分钟

2 人份

食材

美式傑克乳酪切塊
35 克
蛋
3 顆
牛奶
1 茶匙
鹽
¼ 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
洋蔥切塊
30 克
蒜頭
5 克
紅甜椒切小丁
30 克
蘑菇切片
30 克
火腿切丁
30 克
罐裝碎番茄
25 克
油
10 克
水
500 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 19 g

热量 1089 kJ / 261 kcal

脂肪 18 g

膳食纤维 1 g

碳水化合物 9 g

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