義式鯷魚鮮蝦沙拉

義式鯷魚鮮蝦沙拉

無評分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

2 人份

食材

紫洋蔥切塊
80 克
水
600 克
生草蝦
12 隻
綠花椰菜
80 克
蛋沖洗乾淨
1 顆
蒜頭
10 克
橄欖油
15 克
油漬鯷魚 (罐裝)，瀝去油份
½ 茶匙
鮮奶油
15 克
鹽
¼ 茶匙
奶油
10 克
去核黑橄欖切片
15 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 21.5 g

热量 2057 kJ / 492 kcal

脂肪 23 g

膳食纤维 14 g

碳水化合物 63.5 g

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