鸡肉土豆蔬菜色拉

鸡肉土豆蔬菜色拉

4.0 9 評分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 15 分钟

8 人份

食材

胡萝卜切块
300 克
水
400 克
盐
2 茶匙
土豆切成一口大小 (1-1.5 厘米)
300 克
四季豆切块 (2-3 厘米)
300 克
冷冻豌豆
150 克
鸡切丁 (1-1.5 厘米)
350 克
胡椒粉
½ 茶匙
生菜一片片剥开
250 克
稀奶油
150 克
鲜榨柠檬汁 (1 个柠檬)
20 克
新鲜综合香草 (如：细香葱，欧芹，莳萝)
10 - 15 克
新鲜黄豆芽 (可选的)
100 克
盐多备一些，调味用
胡椒粉多备一些，调味用

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 15 g

热量 801 kJ / 192 kcal

脂肪 7 g

膳食纤维 4.1 g

碳水化合物 15 g

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