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茄紅翠玉福袋

茄紅翠玉福袋
4.4 5 評分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 40 分钟
8 塊
马上体验

食材

翠玉福袋
  • 高麗菜葉 選用大片且完整的
    8 片
  • 去皮雞胸肉 切塊
    120 克
  • 紅蘿蔔 切塊
    100 克
  • 洋蔥 切塊
    100 克
  • 蒜頭
    15 克
  • 油
    20 克
  • 乾香菇 浸泡至軟，切丁
    10 克
  • 米酒
    1 大匙
  • 豆干 切丁
    30 克
  • 鹽
    1 ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 醬油
    1 茶匙
茄汁醬
  • 洋蔥 切塊
    30 克
  • 油
    10 克
  • 番茄 切塊
    200 克
  • 番茄醬
    100 克
  • 水
    50 克
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 糖
    ½ 大匙

难易度

中级

营养价值 每 1 個

蛋白质 5.2 g
热量 406 kJ / 97 kcal
脂肪 4.5 g
膳食纤维 1.5 g
碳水化合物 9.3 g

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