Cuori di uova su pane tostato; frullato di frutta e yogurt alla frutta

4.5 2 rating

Prep. 10 min

Total 30 min

2 porzioni

Ingredients

Frullato di frutta

banane mature sbucciate e pezzi (3 cm)
2
di ananas fresco la polpa a pezzi (3 cm) + q.b.
150 g
di frutti di bosco, misti, freschi
100 g
di latte
250 g
250 g di bevanda a base di mandorle

Yogurt con frutta

di noci di macadamia
80 g
mela, qualsiasi tipo sbucciata e in quarti
1
pera sbucciata e in quarti
1
banana sbucciata e a pezzi (3 cm)
1
di succo di limone, spremuto fresco
1 cucchiaino
di yogurt ai frutti di bosco
250 g
di frutti di bosco, misti, freschi
100 g

Uova e pane tostato

di acqua
400 g
olio extravergine di oliva
uova
2
di sale
6 pizzichi
di paprika dolce o affumicata
4 pizzichi
di pane tostato
4 fette
avocado sbucciato e a fette (1 cm)
1
di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi
ananas fresco la polpa a tocchetti (2-3 cm)
frutti di bosco, misti, freschi

Difficulty

easy

Nutrition per 2 porzioni

Sodium 1993 mg

Protein 61.2 g

Calories 10153.3 kJ / 2426.7 kcal

Fat 128.3 g

Fibre 51.4 g

Saturated Fat 30.3 g

Carbohydrates 294.3 g

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