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Chana Masala
Prep. 10 min
Total 45 min
4 portions
Ingredients
-
gousses d'ail3
-
piments verts, frais coupés en deux, épépinés ou non2
-
de gingembre, frais pelé et coupé en lamelles (2 mm)25 g
-
d'huile végétale15 g
-
d'oignons coupés en quatre100 g
-
de coriandre en poudre2 c. à café
-
de cumin en poudre2 c. à café
-
piment en poudre2 c. à café
-
de poudre de curcuma séché½ c. à café
-
de tomates pelées en dés, en boîte (400 g)1 conserve
-
250 g de pois chiches secs, ayant trempé toute la nuit puis cuits pendant 45 minutesde pois chiche blancs, cuits600 g
-
d'eau300 g
-
de sel2 c. à café
-
de garam masala (voir conseil)1 c. à café
-
de jus de citron1 c. à café
-
de coriandre, fraîche effeuillée puis ciselée, pour la décoration5 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
14 g
Calories
1182 kJ /
283 kcal
Fat
10 g
Carbohydrates
34 g
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