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Bao aux champignons effilochés en sauce BBQ
Prep. 10 min
Total 1 h 15 min
8 morceaux
Ingredients
Petits pains Bao
-
de lait160 g
-
de sucre1 c. à café
-
de levure déshydratée1 c. à café
-
220 g de farine de blé, (±10% de teneur en protéines)de farine de blé chinoise, à faible teneur en gluten (voir conseil)220 g
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de levure chimique½ c. à café
Oignons marinés
-
d'oignons rouges en tranches50 g
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50 g de vinaigre de vin blancde vinaigre de riz50 g
-
de sucre1 ½ c. à café
-
de sel1 ½ c. à café
Champignons à la sauce BBQ
-
piment rouge frais épépiné, en morceaux, et un peu plus pour la garniture1
-
de gingembre frais en tranches (2 mm)20 g
-
gousses d'ail3
-
d'huile végétale20 g
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d'oignons de printemps en morceaux (± 2 cm x 7 cm), et un peu plus pour la garniture45 g
-
de pleurotes fraîches en morceaux (± 2 cm x 7 cm)450 g
-
de sauce BBQ70 g
-
de sauce soja50 g
-
d'eau630 g
-
des feuilles de coriandre fraîches en garniture
-
des graines de sésame en garniture
Difficulty
medium
Nutrition per 1 morceau
Sodium
917 mg
Protein
6.5 g
Calories
793 kJ /
189.5 kcal
Fat
3.9 g
Fibre
2.7 g
Saturated Fat
0.7 g
Carbohydrates
33.1 g
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