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Puddings au quinoa et coulis de framboises
Prep. 25 min
Total 2 h
6 portions
Ingredients
Le coulis de framboises
-
300 g de framboises surgelées, préalablement décongeléesde framboises fraîches300 g
-
de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts100 - 150 g
-
de jus de citron30 g
-
beurre
Les puddings au quinoa
-
de jus d'orange fraîchement pressé (4-5 oranges)300 g
-
de lait de coco frais ou en conserve300 g
-
de dattes dénoyautées50 g
-
¼ - ½ c. à café de cardamome en poudrede cannelle en poudre à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de quinoa160 g
-
½ c. à café d'extrait naturel de vanillegousse de vanille½
-
banane bien mûre (env.100 g), coupée en rondelles1
-
d'eau500 g
-
de fruits rouges frais variés50 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
6 g
Calories
1599 kJ /
382 kcal
Fat
13 g
Fibre
6 g
Carbohydrates
55 g
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