难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g Soja-Schnetzel
- 1000 g Wasser
- 2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
- 400 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 80 g Rapsöl
- 80 g Tomatenmark
- 1 EL Paprikapulver, edelsüß
- 1 TL Paprikapulver, rosenscharf
- 1 TL Zitronenschale
- 1 TL Majoran, getrocknet
- 1 TL Kümmel, gemahlen
- 2 Lorbeerblätter, getrocknet
- 1 TL Salz, etwas mehr zum Abschmecken
- 4 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen, etwas mehr zum Abschmecken
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 976 kJ / 233 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 16 g
- 膳食纤维
- 5.1 g
替代食谱
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Paprika-Shakshuka mit Avocado
25 分钟
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1小时 10 分钟
Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen
45 分钟
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1小时
Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1小时 15 分钟
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45 分钟
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20 分钟
Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
1小时 5 分钟
Vegane Lasagne-Suppe
1小时
Reis-Bowl mit gekochten Eiern
45 分钟
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30 分钟
Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl
1小时 15 分钟