Falafel con salsa allo yogurt di soia

Falafel con salsa allo yogurt di soia

3.2 36 评分

准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

10 pezzi

食材

di ceci in scatola lessati, ben scolati
400 g
di scalogno a pezzi (2-3 cm)
30 g
spicchi di aglio a piacere
1 - 2
di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
30 g
di paprika dolce
½ cucchiaino
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 - 2 rametti
di cumino in polvere
⅓ cucchiaino
di sale + q.b.
½ cucchiaino
di pepe nero macinato fresco
2 - 3 pizzichi
farina di ceci
20 g
di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
2 - 3 rametti
di yogurt di soia
250 g
di succo di limone preferibilmente biologico, spremuto fresco
15 - 20 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 4.5 g

热量 305 kJ / 73 kcal

脂肪 2.1 g

膳食纤维 2.7 g

碳水化合物 9.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

100% vegan 10 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Girelle di sfoglia con spinaci e Feta

1小时 10 分钟

Panzerottini con mozzarella filante e carne

3小时 20 分钟

Crackers all'olio extravergine di oliva

3小时

Lingue croccanti

45 分钟

Crackers al rosmarino

3小时

Mini crostatine salate con burrata e acciughe

45 分钟

Crackers di mais

3小时

Pane a strati con pesto al basilico

2小时 30 分钟

Frittelle di fiori di zucca

2小时 30 分钟

Anacardi speziati

30 分钟

Soffici barrette di muesli

55 分钟

Tofu di lenticchie rosse

8小时 30 分钟

显示所有