设备与配件
Boulettes de bœuf, sauce cacahuète et lait de coco (de 10 à 12 mois)
准备工作 35 分钟
总数 50 分钟
30 pièces
食材
La sauce aux cacahuètes
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120 g d'oignon jaune en quartiers
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1 gousse d'ail
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20 g d'huile d'olive extra vierge
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150 g de beurre de cacahuète
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1 c. à soupe de sauce de soja à teneur réduite en sel
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170 g de lait de coco
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3 c. à café jus de citron
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1 c. à soupe d'eau
Les boulettes de bœuf
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60 g de pain complet grillé et coupé en morceaux
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30 g de parmesan en morceaux (3 cm)
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160 g de courgette en morceaux
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30 g d'oignons nouveaux taillés et coupés en trois
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20 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la cuisson
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500 g de viande de bœuf hachée
难易度
初级
营养价值 每 1 pièce
钠
68.6 mg
蛋白质
4.8 g
热量
450.2 kJ /
107.6 kcal
脂肪
8.3 g
膳食纤维
0.5 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
3.1 g