Bolognaise aux lentilles

Bolognaise aux lentilles

5.0 2 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 portions

食材

  • de carottes en morceaux (3 cm)
    200 g
  • de céleri-rave en morceaux (3 cm)
    200 g
  • d'oignon coupé en deux
    80 g
  • gousses d'ail
    2
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de lentilles vertes, séchées, entières
    200 g
  • de flocons d'avoine
    30 g
  • de concentré de tomates
    20 g
  • de tomates pelées en dés, en boîte
    800 g
  • d'eau
    200 g
  • de vin rouge (par ex. Chianti)
    200 g
    200 g d'eau
  • de marjolaine, fraîche effeuillée, hachée
    2 brins
    ½ c. à café de marjolaine déshydratée
  • feuille de laurier, sèche
    1
  • de sel
    1 ½ c. à café
  • de poivre noir, moulu
    ½ c. à café

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

657 mg
蛋白质 11 g
热量 1069 kJ / 256 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 8 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 39 g

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