Chorba Tunisienne

Chorba Tunisienne

5.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

4 portion

食材

oignon coupé en deux
1
gousses d'ail
2
filet de poitrine de poulet, avec ou sans peau coupé en lamelles
200 g
d'huile d'olive
20 g
graines de carvi en poudre
1 c. à café rase
de poudre de curcuma séché
1 c. à café rase
de ras el hanout
1 c. à café rase
de purée de tomates
30 g
d'eau
800 g
tomate détaillée en dés
1
de semoule fine type tchicha (voir "Conseil(s)")
50 g
de sel
½ c. à café
de pois chiches en boîte égouttés
200 g
jus de citron (可选的)
10 g
de coriandre fraîche ciselés
4 brins

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 471 mg

蛋白质 31 g

热量 2705 kJ / 638.8 kcal

脂肪 8.3 g

膳食纤维 8 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 104.5 g

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