Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

5.0 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

8 portions

食材

huile antiadhésive en aérosol
de mozzarella coupée en morceaux
85 g
de poivron rouge coupés en deux, sans les tiges ni les graines
115 g
d'oignon rouge coupée en morceaux
60 g
d'huile végétale
15 g
de lard dégraissé, en tranches en dés
115 g
œufs
7
de moutarde de Dijon
1 c. à thé
de sel selon le goût
¼ c. à thé
de poivre noir moulu selon le goût
¼ c. à thé
d'eau
570 g
d'herbes et de verdures fraîches mélangées haché, pour garnir

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 319.9 mg

蛋白质 10.5 g

热量 778.4 kJ / 186.1 kcal

脂肪 18.1 g

膳食纤维 0.5 g

饱和脂肪 5.3 g

碳水化合物 2.3 g

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