Omelette-Quiche-Lorraine

4.9 14 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

8 Stück

食材

Emmentaler in Stücken (2 cm)
50 g
50 g Parmesan, in Stücken (2 cm)
Eier
2
Milch
300 g
Mehl
60 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
1 Prise
Öl zum Einfetten
gekochter Schinken in Stücken (5 mm)
180 g

难易度

初级

营养价值每 1 Stück

钠 346 mg

蛋白质 9.5 g

热量 480.1 kJ / 114.7 kcal

脂肪 4 g

膳食纤维 0.2 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 8.8 g

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