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Purée de Pommes de Terre et Poireaux au Cabillaud
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
Sauce
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de crème épaisse150 g
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de yaourt grec150 g
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de sauce Worcestershire15 g
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de sel½ c. à café
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poivre moulu½ c. à café
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de jus de citron20 g
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de la ciboulette fraîche finement hachée4 c. à soupe
Purée de pommes de terre et poireaux
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d'eau500 g
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de sel et un peu plus pour le goût1 ¼ c. à café
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de pommes de terre à chair ferme pelés, en morceaux (2-3cm)700 g
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de poireau en rondelles (2 cm)300 g
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huile de friture
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filets de cabillaud, avec peau (160 g chacun, 3 cm d'épaisseur)4
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poivre moulu1 pincée
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de farine de blé1 c. à soupe
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de beurre mou, en morceaux25 g
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de lait100 g
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de crème, tout type100 g
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de noix de muscade moulue2 pincées
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de ciboulette fraîche finement hachée1 c. à soupe
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
43 g
热量
2611 kJ /
624 kcal
脂肪
34 g
膳食纤维
5.1 g
碳水化合物
35 g