设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
Smoothie Vert à la Noix de Coco et au Chai
准备工作 5 分钟
总数 4小时 5 分钟
4 portion
食材
-
de noix de cajou (voir Conseil)120 g
-
d'eau pour tremper
-
dattes Mejhoul, dénoyautées3
-
bananes surgelées, en tranches de 2 cm (environ 2 bananes)200 g
-
de gingembre frais pelé2 ½ cm
-
de noix de muscade moulue½ c. à café
-
de cannelle, moulue¼ c. à café
-
d'extrait naturel de vanille1 c. à café
-
de pousses d'épinards frais ne laisse que60 g
-
d'eau de coco650 g
-
glaçons250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
188 mg
蛋白质
8 g
热量
1218 kJ /
291 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
41 g
