设备与配件
Soupe au Poulet avec Curcuma, Gingembre et Légumes mélangés
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portion
食材
-
de gingembre frais épluchés, coupés en fines tranches20 g
-
d'échalotes coupé en deux30 g
-
d'huile d'olive15 g
-
de poudre de curcuma séché¼ c. à café
-
de poitrine de poulet en dés (2 cm)300 g
-
de pâte de bouillon de légumes1 c. à café
-
de sel½ c. à café
-
d'eau800 g
-
de carottes coupé en tranches (0,5 cm - 1 cm)200 g
-
100 g de champignons frais, coupées en deuxde champignons shiitake frais coupées en deux100 g
-
100 g de petits pois surgelésfève de soja verte en cosse surgelée (édamame)100 g
-
d'oignons de printemps en fines tranches (environ 1 mm)1 c. à soupe
-
d'huile de sésame (可选的)10 g
-
de poivre noir, fraîchement moulu selon le goût
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
386.3 mg
蛋白质
19.6 g
热量
958.7 kJ /
229.1 kcal
脂肪
12.2 g
膳食纤维
3.7 g
饱和脂肪
2.6 g
碳水化合物
11.1 g
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