Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

4.4 14 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions

食材

  • citrons jaunes dont 1 en quartiers
    2
  • d'aiguillettes de poulet
    400 g
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de boulgour complet
    250 g
  • d'eau bouillante
    250 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • poireau en morceaux de 4 cm
    1
  • d'eau
    400 g
  • de zaatar
    1 c. à soupe

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

388 mg
蛋白质 27 g
热量 2147.1 kJ / 513.2 kcal
脂肪 22.9 g
膳食纤维 9.1 g
饱和脂肪 5.4 g
碳水化合物 53.6 g

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