Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 5 分钟

4 portions

食材

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 255.9 mg

蛋白质 32.3 g

热量 1132.5 kJ / 270.7 kcal

脂肪 10.4 g

膳食纤维 5.4 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 14.4 g

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